Genel Sağlık

Kabızlık Belirtileri ve Çözümü

Kabızlık , bir kişi dışkısını yapmakta zorlandığında ortaya çıkar. Bazı bitkisel ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri kabızlık sorununu çözmeye yardımcı olabilir, ancak ilerleyen durumlarda tıbbi yardım gerekebilir.

Kabızlık, dışkının bağırsaktan geçememesi veya çok yavaş geçmesi gibi birçok nedenden dolayı yaşanabilir. Yiyecekler sindirim sisteminde eğer çok yavaş hareket ederse, bağırsak kolonu o kadar çok su emer ve dışkı doğal olarak sertleşir.

Haftada 3 kereden az dışkı yapan bir kişinin kabızlığı olabilir.

Bazen kabızlık ciddi olarak kalın bağırsakta bir tıkanıklıktan kaynaklanmaktadır. Bu durumda, kişinin acil bir tıbbi desteğe ihtiyacı olabilir. Diğer zamanlarda, sadece lif veya su eksikliğinden kaynaklanabilir.

Kabızlık Belirtileri

Kabızlığın ana belirtileri şunlardır:

  • dışkı geçirmede zorluk,
  • dışkı yaparken ağrı,
  • normalden daha az dışkı yapma,
  • topaklı, kuru veya sert dışkı.

Diğer semptomlar şunları içerir:

  • karın ağrısı ve krampları,
  • karnı şişkin hissetmek,
  • mide bulantısı,
  • iştahsızlık.

Kabızlık Nedenleri

Kabızlığın yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

Lif Eksikliği

Lif seviyesi yüksek olan kişilerin kabızlık yaşama olasılığı daha düşüktür.

Çünkü lif, özellikle bir kişi uygun su alımıyla birleştirdiğinde düzenli bağırsak hareketlerini teşvik edebilmektedir.

Yüksek lifli gıdalar:

  • meyve
  • sebzeler
  • kepekli tahıllar
  • fındık
  • mercimek, nohut ve diğer baklagiller

Düşük lifli gıdalar:

  • peynir, et ve yumurta gibi yüksek yağ oranına sahip yiyecekler
  • beyaz ekmek gibi yüksek oranda işlenmiş gıdalar
  • hızlı yiyecekler, cipsler ve diğer hazır yiyecekler

Fiziksel Hareketsizlik

Düşük fiziksel aktivite seviyeleri de kabızlığa neden olabilir. Geçmişte yapılan bazı araştırmalar, maraton koşucuları da dahil olmak üzere fiziksel olarak uygun insanların, kabızlığı deneyimlemelerinin diğer insanlardan daha az olası olduğunu bulmasına rağmen, bunun kesin nedenleri belirsizliğini korumaktadır.

2013’te yapılan bir araştırma, artan hareketliliğin yaşlı yetişkinler arasında kabızlığı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Yatakta birkaç gün veya hafta geçiren veya sandalyede uzun süre oturan kişilerin kabızlık riski daha yüksek olabilir.

İlaç Kullanımı

Bazı ilaçlar da kabızlık riskini artırabilir. Bunlar:

  • Opioid ağrı kesici ilaçlar: Bunlar arasında kodein (Tylenol # 3’te asetaminofen ile bulunur), oksikodon (OxyContin) ve hidromorfon (Dilaudid) bulunur.
  • Trisiklik antidepresanlar: Bunlar arasında amitriptilin (Elavil) ve imipramin (Tofranil) bulunur.
  • Bazı antikonvülzanlar: Örnekler arasında fenitoin (Dilantin) ve karbamazepin (Tegretol) bulunur.
  • Kalsiyum kanal blokerleri: Kan basıncını düşürür ve bazı tipleri kalp hızını düşürür. Diltiazem (Cardizem) ve nifedipin (Procardia) içerirler.

Kabızlık Tedavisi – Kabızlık Çözümü

Kabızlık genellikle reçeteli tedaviye ihtiyaç duymadan kendini çözer. Çoğu durumda, daha fazla egzersiz yapmak, daha fazla lif yemek ve daha fazla su içmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak yardımcı olabilir.

Stres veya kesinti olmadan dışkılama için zaman ayırmak da yardımcı olabilir. İnsanlar ayrıca bağırsak hareketi yapma dürtüsünü de göz ardı etmemelidir.

Laksatifler kısa vadede semptomları iyileştirebilir, ancak insanlar bunları dikkatli ve sadece gerektiğinde kullanmalıdır. Bunun nedeni, bazı müshillerin ciddi olumsuz etkilere sahip olabilmesidir.

Bağırsak Kanseri Nedir? Belirtileri Ve Tedavisi

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı